Mách bạn 3 cách tăng cân hiệu quả bằng tinh bột nghệ

 Tinh bột nghệ có thể tốt cho sức khoẻ và có thể hỗ trợ tăng cân hiệu quả, tuy nhiên bạn cũng phải chú ý uống đúng cách. Sau đây là 3 cách uống tinh bột nghệ có thể giúp ích cho bạn

Uống cùng với nước ấm

Cách thực hiện này rất dễ dàng và nhanh chóng, mặc dù nhiên đối với một số người mới sử dụng tinh bột nghệ sẽ có mùi vị nồng khá cực nhọc uống. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng vài ba lần sẽ thân quen và dễ dãi uống hơn.

Hoà 2 thìa cà phê tinh bột nghệ với khoảng 300ml nước ấm rồi khuấy đều. Uống ngay sau khi pha chế để có hiệu quả cao nhất.

Tăng cân bằng tinh bột nghệ và mật ong

Mật ong có vị ngọt vừa phải, nhiều dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất, hỗ trợ tăng cân nhanh chóng. Khi kết hợp với tinh bột nghệ không chỉ giúp tăng cân hiệu quả mà còn hỗ trợ làm đẹp da, trị thâm nám và mờ sẹo thâm rõ rệt.

Thêm 2 thìa cà phê bột nghệ, 1 thìa mật ong nguyên chất vào 1 cái chén. Thêm khoảng 300ml nước ấm, khuấy đều và uống ngay. Phương pháp này dễ uống hơn nhiều so với pha tinh bột nghệ với nước ấm.

Kết hợp với sữa ấm và sữa tươi không đường

Phương pháp này sẽ mất nhiều thời gian hơn một chút so với hai phương pháp trên. Tuy nhiên, hiệu quả của phương pháp rất lớn và mang lại được nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Sữa bột và sữa tươi không đường được nhiều người ưa chuộng, đây là nguồn dinh dưỡng cần thiết trong quá trình cung cấp dinh dưỡng để tăng cân của những người gầy yếu.

Đổ 300ml sữa tươi không đường vào chảo và đun sôi đến khi nổi bọt. Không đun sôi liên tục sẽ gây mất mùi vị của sữa. Thêm 2 thìa cà phê sữa đặc theo khẩu vị, khuấy đều rồi tắt bếp. Đổ từ từ sữa nóng vào cốc, thêm 2 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất, khuấy đều và thưởng thức.

Xem thêm: Mách bạn 3 tác dụng làm đẹp tuyệt vời của mật ong

Tạm kết

Với cách tăng cân bằng tinh bột nghệ trên đây, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt nhất chỉ sau một tuần sử dụng. Đó là tinh thần minh mẫn hơn, tỉnh táo đầu óc, ngủ sâu giấc và cân nặng cũng cải thiện. Tiếp tục sử dụng ít nhất 2 tháng nếu tăng cân thành công.