Mách bạn mẹo uống mật ong giảm cân hiệu quả tại nhà

Sử dụng mật ong thường xuyên không chỉ có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch sức đề kháng, cải thiện sức khỏe, điều trị nhiều bệnh lý mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Hãy cùng Tiệm phố núi tìm hiểu ngay cách uống mật ong giảm cân, giữ dáng tại nhà trong bài viết ngày hôm nay các bạn nhé!

Uống mật ong với nước ấm

Có khá nhiều cách giảm cân bằng mật ong, trong đó phương pháp đơn giản, dễ thực hiện và tiết kiệm nhất là pha mật ong với nước ấm. 

Cách thực hiện:

+ Bạn cho 2 thìa cà phê mật ong đã chuẩn bị vào 100ml nước ấm (30 – 35 độ C).

+ Sau đó khuấy đều là có thể thưởng thức ngay.

Uống nước chanh mật ong giảm cân hiệu quả

Các axit amin trong mật ong có tác dụng kích thích quá trình chuyển hóa chất béo thành năng lượng. Khi kết hợp với hàm lượng axit citric của chanh sẽ hỗ trợ tiêu hóa và ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa có trong cơ thể.

Cách thực hiện:

+ Vắt lấy một thìa nước cốt chanh rồi trộn cùng với 1 thìa mật ong nguyên chất.

+  Sau đó cho vào 100ml nước ấm, khuấy đều và thưởng thức.

Uống mật ong pha với tinh bột nghệ 

Tinh bột nghệ chứa hàm lượng lớn curcumin, có tác dụng chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng, phá hủy các mô mỡ, ngăn cản mô mỡ mới phát triển trong cơ thể. Từ đó giúp giảm béo hiệu quả, đặc biệt là mỡ vùng bụng. 

Cách thực hiện:

+ Trộn 2 thìa cà phê tinh bột nghệ và 1 thìa mật ong trong một cái lọ. 

+ Sau đó, đổ 250ml nước ấm vào ly và khuấy đều. 

Nếu muốn giảm cân hiệu quả hơn, bạn có thể thêm một thìa cà phê nước cốt chanh vào hỗn hợp để tăng tốc độ đốt cháy chất béo dư thừa.

Uống nước mật ong pha gừng giúp giảm mỡ bụng

Một cách khác để giảm cân với mật ong hiệu quả là pha mật ong cùng với nước gừng.

Cách thực hiện:

+ Gừng rửa sạch, nạo vỏ và vắt lấy nước, bạn có thể cắt gừng thành từng lát mỏng.  

+ Cho gừng vào lọ, đổ nước sôi vào, đậy nắp và hòa tan các dưỡng chất của gừng trong nước.  

+ Tiếp đó, chêm một thìa cà phê mật ong vào, khuấy đều và thưởng thức. Uống nước gừng mật ong vào buổi sáng là hiệu quả nhất.

Uống trà xanh với mật ong giữ dáng

Trà xanh vốn nổi tiếng với khả năng chống lão hóa, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt và tăng sự trao đổi chất trong cơ thể. Trong khi đó, tính ngọt của mật ong lại hỗ trợ làm giảm cảm giác thèm ăn. 

Cách thực hiện:

+ Rửa sạch 1 nắm lá trà xanh tươi.

+ Đun sôi 200ml nước sau đó cho lá trà xanh đã chuẩn bị vào hãm cho ra chất trà.

+ Rót phần nước trà xanh ra cốc và để nhiệt độ giảm xuống còn 35 độ thì cho thêm 2 thìa mật ong vào khuấy đều.

Tạm kết

Như vậy, với những chia sẻ của bài viết ngày hôm nay chắc hẳn các bạn biết được uống mật ong với gì để giảm cân, đốt cháy mỡ thừa rồi đúng không. Mong rằng thông tin trên sẽ giúp bạn có được vóc dáng khỏe mạnh, thon gọn như ý.